Get Set - Train Smarter App Review
Get Set - Train Smarter 是由国际奥林匹克委员会开发的 iOS 应用程序,旨在通过结构化的热身运动帮助预防运动损伤。该应用程序是与 2014 年和 2016 年青年奥林匹克运动会联合开发的,是多个体育组织与 Making Waves AS 的合作成果。它旨在为年轻人才、教练以及任何从事体育活动的人提供基于证据的锻炼计划。
该应用程序提供广泛的运动练习,通过视频展示,并附有详细的正确执行描述。用户可以逐渐进步,因为有各种变化和 3 个难度级别。这些练习专门针对 55 种不同的运动和特定身体部位设计,旨在在最少的设备条件下进行,确保易于获取和安全性。